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由于我們體內的生物節律在起作用。而午睡恰恰是人體保護生物節律的一種方法。午睡不僅可以消除由于白天工作的緊張，還可以消除煩躁并保持良好的情緒。另外，午睡還可以彌補由于夜間失眠造成的影響，因此，午睡可以提高下午的工作效率。午睡時間應當在飯后半小時再入睡，時間12點至16點之間。
午睡全部問題
午睡
最新回答： 專家表示，長時間趴在桌子上睡覺對身體非常不利。 趴在桌子上睡覺時，頸椎是扭曲的。18歲以前，如果經常睡在桌子上，很容易造成脊柱畸形。 此外，將頭部和手臂放在...
午睡
最新回答： 可能是睡覺姿勢不當。像趴在桌子上睡、側臥位睡覺，都容易引起流口水。口腔內的炎癥也會促進唾液分泌。如口腔被細菌感染，疼痛明顯，容易流口水，需要局部用藥促進潰瘍...
午睡
最新回答： 正常成人在安靜時的脈搏，每分鐘為60---100次，它可隨年齡，性別，勞動和情緒等因素而變動。一般女性比男性快，幼兒比成人快，老人較慢，運動和情緒激動時可暫...
冬天
午睡
最新回答： 寶寶休息時穿的衣服厚度要適中，不要讓寶寶穿的太厚或太薄,不管你家寶寶是新生兒還是兒童，睡覺時給孩子穿的衣服都要盡量舒適。如果寶寶穿的過厚，就會半夜熱醒蹬被子...
午睡
最新回答： 12點至15點的30分鐘睡最好,睡午覺的最好時機一般是在被稱為第二睡眠周期的“12點至15點”。在這其中小憩三十分鐘左右，就能使大腦得到很好的休息，下午的表...
午睡
最新回答： 飯后立即午睡影響消化：午睡之后如果是直接就進行午睡的話，會因為午飯后胃內充滿了食物還沒有來得及及時消化，身體腸胃處于運動之中，這個時候進行午睡會影響腸胃的正...
午睡
最新回答： 睡午覺是非常良好的習慣，充足的午睡能夠對生長發育期青少年有著比較好的促進身高生長的作用。首先睡眠就是能夠促進身高增長得非常好的辦法，而午睡的時間一定要控制在...
頭暈
午睡
最新回答： 睡后全身出現乏力可能是由于午睡時間太長引起，很多人睡午睡超過兩個小時，反而會出現全身發困這種現象。一般要求是午睡的時候不要超過一個小時，這樣神經肌肉處于短暫...
午睡
最新回答： 建議不要馬上洗。 一般午睡之后是不建議馬上洗頭的，午睡之后人體處于比較虛的狀態，身體抵抗力比較弱，同時身體毛孔處于張開的狀態，這時候進行洗頭，很容易導致寒氣...
午睡
最新回答： 麻木酸痛：趴著睡有時還會導致身體各部位出現不適，比如長枕在手臂上枕在手臂上，會影響局部血液通暢，神經傳導受影響，進而容易出現手臂麻木，酸痛的情況;壓迫到臉，...
午睡
最新回答： 午睡睡不著，主要是與環境因素有關。因為很多人午睡的環境，多數是在單位或者臨時的場所，不能夠保證環境的安靜，由于個人習慣問題，會導致不適應而導致午睡睡不著。
午睡
最新回答： 增強記憶力。午睡不但具有消除疲勞的作用，還具有增強記憶力的功效。寶寶午睡時間長度適宜，精氣神都比不午睡好，對外界的敏感性也高。提高免疫力。寶寶經常午睡可以疲...
午睡
最新回答： 寶寶午睡1-3小時為宜。其實，午睡不是睡得越多越聰明。寶寶的午睡時間不宜過長，白天睡得多很容易影響夜間的睡眠，這樣反而適得其反哦!專家建議，學齡前的孩子午睡...
午睡
最新回答： 淺睡眠較好。睡眠可分為淺睡眠和深睡眠，通常午睡時間較短暫，屬于淺睡眠，能夠促進精神狀態的恢復，更有利于下午的活動和工作，一般建議在30分鐘左右即可。
午睡
最新回答： 晚上9時-11時，中午12時至1點30分，凌晨2點至3點30分，這時，利于人體轉入慢波睡眠，以進入甜美的夢鄉。究其原因，與睡眠的兩種不同的時相狀態有關，即與...
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