經(jīng)常拍肚子能減肥嗎？效果怎么樣？

2022-10-28

減肥

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3個(gè)回答

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匿名用戶

2022-10-28

減肥是沒有什么捷徑可以走的，最主要的方式還是要努力的調(diào)整自己的生活飲食結(jié)構(gòu)，科學(xué)合理的膳食，多參加體育鍛煉，所謂的拍打肚皮，只能起到一種輔助性的作用，沒有明顯的減肥的功效。

匿名用戶

2022-10-28

每天拍肚子具有促進(jìn)減肥的作用，但通過拍肚子直接減肥的效果不是很顯著，所以一般它只能輔助減肥。拍肚子雖然不能直接減肥，但是它有助于消化，對(duì)人體內(nèi)臟也有好處，期間也要注意不可太用力拍打肚子，否則會(huì)導(dǎo)致受傷。

匿名用戶

2022-10-28

拍肚子雖然能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)以及腸道蠕動(dòng)，有利于加速腸內(nèi)排便，但是想要通過拍肚子達(dá)到減肥效果還是很難。減肥需要多方面的長(zhǎng)期控制與鍛煉才能達(dá)到效果，比如要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，嚴(yán)格控制每日飲食量與飲食類別。

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