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匿名用戶
2022-08-16
植物油是我們日常使用最多的調料之一，在困難年代我們營養不足，油脂攝入量相對不足，所以經常有：“吃一個油花可以機靈三天”的俗語。改革開放后，我們的植物油攝入量急劇上升，然而隨之而來的是身體越來越胖，血脂血糖越來越高，慢性疾病越來越多。
匿名用戶
2022-08-16
很多人家里用的都是植物油，卻不知植物油在氫化過程中，其中的維生素K會被破壞。而維生素K對于強壯骨骼非常關鍵。綠葉蔬菜(特別是菠菜)是維生素K的最大來源，其次就是菜籽油和橄欖油等植物油。
匿名用戶
2022-08-16
會導致體內亞油酸超標，使心臟方面出現疾病，導致身體肥胖，所以在吃植物油的時候要注意用量。使血壓、血脂升高，經常吃比較油膩或油炸之類的食物也會使負擔加重，平時要吃清淡易消化食物，這樣可以起到調理身體效果，少食多餐也不會加重腸胃負擔。