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匿名用戶
2022-08-04
皮膚過敏一定不要去蒸桑拿。蒸桑拿容易導(dǎo)致皮膚過敏的加重，容易導(dǎo)致皮膚過敏出現(xiàn)蔓延，所以皮膚過敏一定不要去蒸桑拿，不管是干蒸還是濕蒸。皮膚過敏需要更換一下護(hù)膚品?；瘖y品使用不當(dāng)可能會(huì)造成皮膚的過敏，所以在使用化妝品前，一定要在手臂內(nèi)側(cè)或者是耳朵后面試用一下，如果出現(xiàn)發(fā)紅，紅血絲或者是皰疹就不要使用，以免會(huì)造成大面積的皮膚過敏，如果不會(huì)出現(xiàn)局部的過敏就可以放心的使用了，同時(shí)化妝也可能會(huì)造成皮膚過敏，所以平時(shí)應(yīng)該多避免化妝，更換化妝品應(yīng)該謹(jǐn)慎，使用前一定要試一下。
匿名用戶
2022-08-04
水中氣息的調(diào)換是可以看作深呼吸的一種形式，它能有效刺激呼吸機(jī)能，提高攝氧能力等;水的密度較大，在水中進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，胸腔和腹腔要承受更大的壓力，呼吸較困難，這對(duì)相關(guān)的呼吸肌群要求更高。收縮和舒張才能滿足在水中運(yùn)動(dòng)時(shí)的供氧需求，所以呼吸機(jī)能得到改善。所以，長期堅(jiān)持游泳的人，攝氧能力、肺活量等能得到有效的提高。游泳期間一般采用水平體位，靜脈血更容易流向心臟，故靜脈回流量增大。另外在上文中提到在水環(huán)境呼吸會(huì)加深，這也意味著將會(huì)加大對(duì)靜脈回流的抽吸作用;在水中動(dòng)作多是單一重復(fù)的動(dòng)作，肌肉的活動(dòng)也就更加有節(jié)律，對(duì)靜脈有擠壓作用。其次是水對(duì)皮膚和小血管等有按摩作用。因此水環(huán)境中有利于靜脈回流，能有效提高心血管的機(jī)能。
匿名用戶
2022-08-04
水中運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的協(xié)調(diào)性要求更高，需要協(xié)同更多的肌肉和關(guān)節(jié)才能讓身體協(xié)調(diào)起來，參與的肌肉多，再加上水的阻力作用也是能量轉(zhuǎn)化為動(dòng)能的又一重要因素;這就是為什么水環(huán)境能更多的消耗能量，而且各個(gè)關(guān)節(jié)都能得到均衡的鍛煉，在體脂率降低的同時(shí)還能保證身體各個(gè)部位維度與力量的比例。此外，水的密度遠(yuǎn)大于空氣的密度，在水中運(yùn)動(dòng)需要克服水的阻力才能讓身體前進(jìn)，有助于身體的能量更多被轉(zhuǎn)化為動(dòng)能;水中的溫度一般低于體溫，即使在水中靜止也能通過水傳導(dǎo)溫度。例如在12°的水中停留15分鐘散失的熱量約等于在陸地上1小時(shí)散失的熱量。