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減肥不吃藥怎么減的快?有什么方法?

2022-05-06
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3個回答
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匿名用戶

2022-05-06

正常情況下,減肥是不應該依靠藥物的,減肥的藥物通常都會有依賴性,而且對腸胃功能會有一定的影響,長期吃減肥藥會造成腸胃功能紊亂。而且吃藥物減肥的人群如果停藥,肥胖就會反彈。想要減肥可以多吃水果蔬菜,少吃肉食,平時加強鍛煉,晚上的時候以代餐粉來代替主食,這樣減肥效果更好。

匿名用戶

2022-05-06

減肥的方式有很多,有口服減肥藥,貼減肥貼,手術吸脂等。但這些方式易于對身軀帶來不好影響,科學合理的減肥方式,應當通過體育運動以及支配飲食。但這些方式,功效較為緩慢,不是立竿見影就能起到瘦身的功用。減肥是一項長期堅稱而又很辛苦的事情,而且減肥的功效也因人而異。平時也要合理配搭好一日三餐,早餐午飯一定要按期吃好,如果不吃早餐。也易于使軀體發胖的。

匿名用戶

2022-05-06

只要是能減的肥胖,飲食調理是最好的,怎么吃胖的,就能怎么吃瘦來,首先,根據你的身高,和日常運動量算出你的每天要的能量是多少,根據這些能量,分配一天三餐吃多少米飯,蔬菜,和油,水果,然后,稍微加大一點運動量,無需瘋狂運動,便于堅持,再稍微減少一點油脂攝入,減肥就每天都在進行,潤物細無聲啊

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