大姨媽來怎么減肥最有效？有哪些方法可以減肥？

2022-04-16

大姨媽減肥

我來答

3個回答

推薦回答

匿名用戶

2022-04-16

這個時候正是阿姨大肆興風作浪的時候，也是軀體最衰弱的時候。因為本身這個階段的體重會升高，所以多吃一些含鐵的食物，可以補充養分還不會發胖，能起到有效性操縱體重的功用。喜好吃巧克力，喝熱可可的小仙女們一定不必錯過這個時代。

匿名用戶

2022-04-16

經期不能吃冰的食物，很多女孩子都明白。實際上，除了不能吃冰的食物，一些偏涼的食物在經期也是不能多吃的。比如：冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等。除了冰和偏涼的食物，經期也不宜多吃酸澀的食物，比如酸梅、未成熟味酸德水果;還有一些尖刻的食物也是不提議在經期減肥的時候吃，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等，你最好是規避一下，否則可能會影響你的減肥效用。

匿名用戶

2022-04-16

提議你在月經最后2天，每天做20分鐘、15分鐘快走和幾個簡便拉伸小動作。在月經后1周內，每天做30分鐘以上有氧運動。每小時6.5千米快走運動，對燃燒身軀脂肪最有效。快走時留意要腹部使勁，想像軀體像懸掛在空中般迅速走動，這對燃燒腹部脂肪最有幫助，有意想不到的收腹功效。運動后深感腹部緊繃是正常現象，這是腹部脂肪分解必經過程，2-3天后腹部就能回復柔軟。

免責聲明：本頁面所展現的信息及其他相關推薦信息，均來源于其對應的用戶，本網對此不承擔任何保證責任。如涉及作品內容、版權和其他問題，請及時與本網聯系，我們將核實后進行刪除，本網站對此聲明具有最終解釋權。

其他類似問題

黑咖啡減肥法一周瘦十四斤是真的嗎？咖啡減肥 2022-03-23
一周減肥20斤的方法都有什么？對身體有害嗎？減肥 2022-03-23
怎樣才能減肥最快最有效？如何進行操作？減肥 2022-03-23
減肥方法七天瘦十斤應該怎么做？需要節食嗎？減肥 2022-03-23
大肚子怎么減肥最快？需要做哪些運動？減肥 2022-03-23
大姨媽期間應該注意什么？為什么要喝紅糖水？大姨媽 2020-07-23
草莓是熱性還是涼性的？來大姨媽能吃草莓嗎？大姨媽 2022-01-05
雀巢咖啡要用什么杯子泡？雀巢咖啡減肥期間能喝嗎？咖啡雀巢減肥 2022-03-18
怎么樣減肥瘦肚子最快最有效？減肥 2022-03-21
如何正確的減肥瘦身？有什么樣的方法？減肥 2022-03-22

為你推薦:

月子新生兒君樂寶小小魯班酵母鋅凝膠果糖溶豆樂暢大姨媽順產明治