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即食燕窩一次吃多少合適呢？是不是一次吃得越多效果越好？

2023-09-25
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匿名用戶

2023-09-25

即食燕窩的食用量應根據個人的需求和身體狀況而定。一般來說，每次食用10-20克即食燕窩即可滿足日常需求。吃得越多并不一定效果越好，因為燕窩是一種高蛋白、低脂肪的食物，過量攝入可能會導致消化不良或腸胃不適。此外，即食燕窩的營養成分已經被充分提取，一次食用適量即可獲得其營養價值。如果有特殊需求或者身體狀況，建議咨詢醫生或營養師的建議。

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